Dla tych, którzy jeszcze nigdy nie byli na psychoterapii

Spotkanie z psychoterapeutą po raz pierwszy, może być dla Ciebie stresującym wydarzeniem. Będziesz przecież opowiadał obcej osobie o swoich osobistych sprawach, czasem trudnych, niekiedy przykrych. Pamiętaj, psychoterapeuta nie ocenia Ciebie ani Twojego postępowania! Nie jest też mędrcem, który doradzi Ci jak masz postępować. Na terapii to Ty wybierasz, nad czym chcesz pracować i jakiej zmiany oczekujesz. Twój światopogląd i Twoje wartości zostaną uszanowane. Możesz o czekiwać, że po terapii będzie Ci lepiej z samym sobą, będziesz więcej wiedział na własny temat, poczujesz większą sprawczość w swoim życiu. Jeżeli cierpisz na objawy lęku, depresji, zaburzenia jedzenia, psychosomatyczne czy też inne, to na terapii dowiesz się jak postępować, aby ustąpiły. Czas terapii potraktuj jako czas dla siebie, inwestycję w lepszą jakość życia.